النوم هو الصحة النفسية حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي ينظّم الآليات التشغيلية التي تُقَ�